日々の事 2024年のマイ漢字＝『変』
我が家では３年前から、お正月に書き初めをしています。家族それぞれがその年の意図を表す一文字を書きます。今年も家族それぞれ自分の思いを乗せた一文字を選んだのですが、まだ書き記せていません。そんな事情も踏まえ、私が選んだマイ漢字と今...
鍼灸 ヨガHOSHI
日々の事 
お知らせ 不妊カウンセリング・モニターを募集しています
鍼灸師・クリパルヨガ教師として日々施術やヨガ指導をしています。只今fineピアカウンセラー養成講座を受講中で、不妊にまつわるお悩みをお持ちの方への試行カウセリングにご協力いただける方を募集しています。私自身の不妊経験も踏まえて、お悩みに...
セルフお灸 お灸にはどんな効果があるの？セルフお灸で出来ること
「お灸って、温かくて気持ちいい。でもホントに効くの？」と実は思っていませんか？ お灸には、温める以外にも様々な効果があるとわかってきています。先人の知恵を頭で理解し、体で味えると効果もより浸透すると思います。日常で使いやすいお灸もご紹介...
お知らせ 季節の養生ツボで『自分に合ったお灸スタイル』を探る〜オンラインお灸講座 7月よりスタート〜
自然界の一部である私達の体は、季節の移ろいと共に常に変化しています。時には波に乗り切れず、不調を感じることもあるのではないでしょうか。
「お灸サンガ」は、一年を通してお灸のある暮らしを楽しみ、マインドフルなセルフケアを大切...
セルフお灸 個別お灸会〜体質にあったツボを学んで、１週間のお灸体験〜
「自分の不調に合うツボが、どれだかわからない。」ということはないですか？ツボの知識は手に入りやすくなりましたが、情報によって効果・効能が異なり、どれを選んでいいか迷いますよね。 本来東洋医学では、症状だけでなく体質も加味して、1人ひとりに...
お知らせ 『女性の足冷え＆プチ不調改善お灸体験会』開催します！
「足が冷えて眠れない」、「病院に行くほどではないけれど、スッキリしない。」と感じることはないですか？ 体験会では、数種類のお灸を体験し、自分の体と生活に合ったお灸を見つけます。お灸のお土産付きで、体験会翌日から継続ケアできます。まずは「ど...
セルフお灸 立秋からスタート！秋の乾燥肌・便秘・鼻つまりにセルフお灸
夏の終わりに「便がコロコロ、硬い。」、「肌の乾燥」を感じることはないですか？ 日中の暑さは厳しいですが、身体は『涼と乾燥』を察知し始めています。夏から秋は、陽から陰の時期へと陰陽バランスも大きく変化します。 立秋から本格的な秋...
セルフケア 夏のだるさ・自律神経乱れは、手のひらのツボでセルフケア
「暑さでだるい、やる気が出ない。」とモヤモヤすることありませんか？掌のツボは、精神安定の効果があり、室内外の気温差や寝不足で乱れやすい自律神経を調える作用があります。ツボにお灸をして、暑さと仲良く夏を過ごしたいですね。 書いた人：星美...
セルフお灸 百均で準備！せんねんきゅうに便利なチャッカマン＆ガス＆キャンドル
お灸って、「ライターの減りが早くて買い替えが面倒。」「ライターのチャイルドロックが硬くて、指が痛い。」という声を伺います。そこで私が愛用している、100円ショップで見つけたチャッカマン＆補充ガス、キャンドルをご紹介します。皆様のお灸ライ...
お知らせ 梅雨時期の足の浮腫み、食欲不振、だるさ改善にセルフお灸
朝から「足が浮腫んで冷える」、「腰がだるい。」と感じること、ないですか？ 梅雨時期のプチ不調は、『湿』が原因かもしれません。足先にあるツボにお灸をして、6月もスッキリ朝を迎えましょう！お灸教室では、心を休めるお灸時間の過ごし方も、お伝えし...