あけましておめでとうございます。
皆さんはどんな年末年始をお迎えでしょうか？
私は３１日午前中にオンラインヨガ とお灸教室で去年を締めくくり、家族との時間を過ごしています。
去年はコロナで閉ざされた分、私にとっては、自分の奥を深掘り出来る1年となりました。
『自分がどうしたくて、何に向かっていて、そのために何が必要なのか、あるいは手放すべきなのか・・・。』
頭でなく奥底に聞いて感じとる時間が持てました。
今年は、掘り起こしたモノを洗って磨いてみようと思います。
好奇心と、ワクワクする気持ちを忘れずに持ちながら・・・。
１月のクラススケジュールをアップ致しました。
新年は、１月６日火曜日よりスタート致します。
朝活ヨガでは、肩こり解消を引き続き行います。
今年の干支にちなんで、牛面のポーズ（ゴムカ・アーサナ）を練習します。
外側からは触れない肩甲骨や肩関節の奥の方にじわじわ広がりを感じるポーズです。
肩こり、５０肩のケアにオススメです。
今年も皆様とヨガを通して繋がり、皆様自身がご自分と繋がるひとときを一緒に過ごせると嬉しいです。
今年もどうぞ宜しくお願い致します。
