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セルフケアにヨガ✖️東洋医学〜冬のヨガ3つのポイント〜

身体と季節の関わり  冬になると他の季節より起こしやすい不調ってありますよね?肩こり、冷え、かぜ・・・。東洋医学では、私たちは自然の一部で、季節の移ろいとともに私たちの身体や心も微細に影響を受けていると考えます。 五行の色体表...
日々のつぶやき

呼吸していますか?

運動会での事  先日、子供の学校で、ミニ運動会がありました。コロナの影響で今年は時間を短縮での開催。 まずは、徒競走。子供たちの表情はガチガチ。こちらにも緊張感が伝わってくるくらい。スタートラインに並ぶ硬くなった子供たちに、先生は、...
クラススケジュール

11月スケジュール

こんにちは星美和子です。11月のクラススケジュールをアップいたしました。クリパルヨガ をベースに東洋医学の知恵を取り入れたヨガクラスをお伝えしています。11月は、冬の経絡(ツボのある部分)を意識した動きと呼吸法を中心に行います。ど...
オンラインヨガ

10月オンラインヨガ 予定

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