セルフケア 冬から春の体調不良に〜自律神経を調える呼吸法〜 2月になると、ぐっすり眠れない、古傷が痛む、頭痛、疲れやすさを感じることありませんか? 節分が過ぎ、季節の変わり目となる2月は、自律神経のバランスが乱れやすい時期です。 春先が苦手な方、ストレスを感じている方、また花粉症の方にオススメな... 2022.02.03 セルフケアオンラインヨガ