セルフケア 梅雨のだるさ・脚のむくみ・食欲不振に胃腸の経絡を調えるヨガ 朝から雨だと、「体も心もどんより」しませんか?梅雨時期は、「足が浮腫んで冷える」、「胃が重くて...」とのお悩みもよく伺います。私たちも自然界の一部として、変化する季節のエネルギーの流れを知って、潤う草花を楽しめる梅雨を過ごしたいですね... 2022.05.29 セルフケア
セルフケア 新年度の疲れケアに、自分を許して、委ねて、背骨を解すヨガ 「ホッ」とすると、どっと不調が出る。ということはないですか? 今月は自分を労い、解すヨガをお伝えします。コツは、脱力すること。すべてを手放す感覚を味わいましょう!書いた人:星美和子 クリパルヨガ講師 鍼灸師 せんねんきゅうセルフケアサポ... 2022.05.03 セルフケアオンラインヨガ