オンラインヨガ 秋の呼吸器の不調は、あるポーズのアレンジで親指から胸を開いてケア 寝苦しい夏がすぎ、涼しくなったのに、「朝の咳き込み」「鼻や喉の乾燥」で、ぐっすり眠れないことはないですか? 今回は、普段のヨガのポーズにちょっとアレンジを加えて、秋の身体を調えます。ポイントは、親指。日々のセルフケアにお役立て下さい。 ... 2022.08.26 オンラインヨガ