「自分の不調に合うツボが、どれだかわからない。」ということはないですか？ツボの知識は手に入りやすくなりましたが、情報によって効果・効能が異なり、どれを選んでいいか迷いますよね。
本来東洋医学では、症状だけでなく体質も加味して、1人ひとりに合ったツボを選びます。今回は『東洋医学的体質チェック』から自分に合ったツボを知り、『私のお灸プラン』を作成し、１週間お灸を実践します。実践後は『セルフチェック表』で体験の振り返り＆講師からのフィードバックのサポート付きです。ネット情報からは得られない、自分の体質と症状に合ったツボで、生活に根付いたお灸ライフをしたい方、お待ちしています！
内容：体質に合ったツボを知り、自分に合うお灸プランを作成
東洋医学では、症状だけでなくその人丸ごとをみて、必要なツボを選びます。
例えば、腰痛では、
足のだるさは？
寝汗は？
お腹の調子は？
生理の様子は？
など、一見すると腰と関係なさそうに感じる症状がとても重要なのです。私たちの体は経絡でつながっているので、部分だけでなくその方丸ごとをみて、症状を捉えることが大事なのです。
また今の不調と向き合うことで、別の不調に気づくことや、「生理痛が改善した！」など別の症状の回復に繋がることもよくあります。
申込から当日の流れ：体質チェック→お灸体験→お灸プラン作成
お申し込み時
①体験してみたいお灸セットをチョイス（お持ちの方は不要）
↓
お灸会当日
②チェックイン：数分瞑想
東洋医学的体質チェックシートを記入。
↓
③ヒアリングからツボ選び
チェックシート＆ヒアリングより、ツボ選び
↓
④お灸体験
↓
⑤体験後のシェア
必要に応じてツボ、お灸、やり方を調整＆体験
例：
「体が硬い（痛い）からこのツボはお灸しづらいので、別なツボがいい。」
「熱すぎる（熱を感じない）んですが・・・。大丈夫？」
「子供がいるから、火を使わない貼るお灸でもいいツボにしたい。」
など。
↓
⑤セルフお灸プランを作成
↓
⑥１週間セルフお灸の実践
↓
⑦１週間の振り返り：『セルフチェック表』を記入。
セルフチェック表を写メで共有して頂けましたら、ご返信いたします。（任意）
↓
その後はいつでも必要に応じてご質問ください！
１週間分のお灸セットを選ぶ：2種類から１セットお選びください
お灸会ご参加者のご感想をもとに、2種類のお灸セットをご用意しました。詳細は↓
どちらのセットも効果は変わりません。ご自身が使ってみたい、使いやすいそうなど、ピンとくる方をお選び下さい。お灸会リピーターの方は今までやったことのないお灸を選択するのも良いかもしれませんね！
＊お手持ちのお灸がある方やご自身でご準備できる方は、不要です。
１、火を使うお灸メイン セット
●セット内容
共通：テキスト・チェックシート・振り返りシート
・火を使うお灸２種（各10個=20個）
・貼るお灸1シート（６個×1＝6個）
●こんな方がご愛用中！
・火を使うお灸メインで、短時間でお灸をしたい方（燃焼時間:5〜７分/個）
・お灸タイムでリラックス（瞑想的に過ごしたい）したい方
・お手頃価格でお灸したい。
・貼るお灸も試してみたい。
●料金：1,000(送料込み）/1セット
２、貼るお灸メイン セット
●セット内容
共通：テキスト・チェックシート・振り返りシート
・火を使うお灸２種（各5個＝10個）
・貼るお灸３シート（６個×３＝18個）
●こんな方が愛用中！
・火を使いたくない方（お子さんが小さい、ペットがいるなど）
・長時間温めたい（冷えが強い方、温めると楽になる症状の方）
・外出先（出張先）、仕事中に使いたい方
●料金：1,500(送料込み）/1セット
講座詳細：日時・時間・費用・準備
日時
◉オンライン
12/18(月)・19(火):14:00~15:30、
12/28（木)・29（金）:10:00~11:30
◉対面: 鍼灸治療室HOSHI 隣の和室 場所はこちら
12/21(木)10:30~12:00
12/23(土)14:00~15:30
申し込み期限
ご希望の講座日の5日前午前中まで（例：12/18の場合⇨12/13午前中)
定員＆時間
・各回１人
・90分/回
講座費＆お支払い方法
◉オンライン
3,500円(お灸代は含まれていません。)
＊別途お灸セット1〜２より1種類をお申し込みください。（お持ちの方は不要）
◉対面
4,500円（お灸代は含まれていません。)
＊別途お灸セット1or２より1種類をお申し込みください。（お持ちの方は不要）
◉お支払い方法
PayPay、LINE Pay、銀行振込、対面の方は現金も可
当日の準備
（オンラインの場合）
・使用するお灸セット、あるいはご自身でご準備いただいたお灸
・灰皿、ライター、おしぼり
・zoomが繋がる環境
・パソコン、タブレット、スマホなど
・なるべく全身が映るとわかりやすいです
・足を伸ばせるスペース（ヨガマットくらいを目安に）
・必要に応じて：ブランケット、クッションや座ふとん寒くなくくつろげける準備、筆記用具、飲み物
（オンライン・対面共通）
・肘、膝まで出せて動きやすい服装
・お持ちのお灸 （ない方は1or2よりお選びください）
お申し込み
こちらより
＊お申し込み時に、ご相談内容もご記入下さい。
よくあるご質問
Q1
１週間のお灸体験がすぐ始められないのですが、大丈夫？
A１
年末年始ですから、難しい場合もありますよね！
記憶が新しいうちが良いので、講座後遅くても2〜３週間以内を目安に実践されるのをオススメしています。
講師へのシェアは、講座後1ヶ月以内にいただけましたら、フィードバック致します。
Q2
お灸会リピーターです。前回のお灸を追加購入して、講座に参加したいのですが・・・。
振り返りのシェアがお灸ライフをサポートします
私は、『良いとわかっていても続かない。』ということがよくあります。「なぜ続かないのか？」と深掘りしていくと、
『やり方を忘れたけど、聞く人がいない。』
『疑問や不安があるけど、調べるのが面倒。』
『飽きた。』
など、原因は、自分ひとりでどうにかしないといけないからだと思います。
今回のお灸講座は、一緒にお灸プランを作り、お灸体験＆振り返りフォームつきです。また振り返りは、シェアして頂けます。（任意）
貴重な時間を捻出したことを振り返ることで、お灸の成果、不安、疑問だけでなく、改めて感じることや気づくことも多くあるようです（今までのシェアより）。
また、講師にとっても皆さんのリアルな声は、学びであり他の皆様へのヒントとなっていますので、よかったらシェアいただけますと嬉しいです。
自分に合ったツボを知って、自分のセルフお灸１週間を体験してみたい方、心を込めてサポート致します。
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公式LINEチャットよりお問い合わせが便利です。
