妊活セルフケア
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妊活セルフケア 
お知らせ 不妊カウンセリング・モニターを募集しています
鍼灸師・クリパルヨガ教師として日々施術やヨガ指導をしています。只今fineピアカウンセラー養成講座を受講中で、不妊にまつわるお悩みをお持ちの方への試行カウセリングにご協力いただける方を募集しています。私自身の不妊経験も踏まえて、お悩みに...
セルフお灸 お灸にはどんな効果があるの？セルフお灸で出来ること
「お灸って、温かくて気持ちいい。でもホントに効くの？」と実は思っていませんか？ お灸には、温める以外にも様々な効果があるとわかってきています。先人の知恵を頭で理解し、体で味えると効果もより浸透すると思います。日常で使いやすいお灸もご紹介...
セルフお灸 オンライン個別お灸講座〜東洋医学的体質チェックで自分に合ったツボに１週間のお灸生活体験会〜
『お灸のツボ選びで悩むことはないですか？』東洋医学では、同じ症状でも体質によって選ぶツボを変えます。今回は『東洋医学的体質チェック』から自分に合ったツボを知り、『私のお灸プラン』を一緒に作成し、１週間実践します。実践後は『セルフチェック表...
セルフお灸 立秋からスタート！秋の乾燥肌・便秘・鼻つまりにセルフお灸
夏の終わりに「便がコロコロ、硬い。」、「肌の乾燥」を感じることはないですか？ 日中の暑さは厳しいですが、身体は『涼と乾燥』を察知し始めています。夏から秋は、陽から陰の時期へと陰陽バランスも大きく変化します。 立秋から本格的な秋...
セルフお灸 百均で準備！せんねんきゅうに便利なチャッカマン＆ガス＆キャンドル
お灸って、「ライターの減りが早くて買い替えが面倒。」「ライターのチャイルドロックが硬くて、指が痛い。」という声を伺います。そこで私が愛用している、100円ショップで見つけたチャッカマン＆補充ガス、キャンドルをご紹介します。皆様のお灸ライ...
セルフお灸 休み明けのだるさ・新年度の気疲れには、丹田に貼るお灸でセルフケア
「休み明けに、どっと疲れを感じる。」、「5月の初めは、体調がすぐれない。」ということは、ないですか？5月初めは、新年度の緊張感も解かれ、溜まった疲れを感じやすい時期かと思います。 不調という身体からのサインを温かく迎い入れ、ケアするチ...
お知らせ 4月毎週土曜日 オンライン妊活セルフケアクラス無料体験開催します！
「話を聞いてもらえただけで、ほっとした。」という経験、ありませんか？ でも、妊活中の不安や辛さは、打ち明ける場がないように思います。私自身も不妊治療中の心身の痛みは、「しょうがない」とかき消していました。 同じ思いを持つ仲間と一緒に、ヨ...
セルフケア 足の冷え・不眠・腰痛にこのツボ〜妊活セルフお灸 冬編〜
11月ごろから、「足が冷えて眠れない。」「慢性腰痛が、辛くなってきた。」と、患者さんやヨガご参加者より伺います。今回は妊活に役立ち、冬のケアにおすすめのツボをご紹介します。実は妊活と冬は、東洋医学的には関わりがあるのです。必要な方に届きま...
妊活セルフケア バランスの取れた身体って？ 妊活に役立つ健全な体づくり
こんにちは！皆さんにとって、健康な身体って何ですか？妊活中は、特に身体のことに気を使いますよね。今日はある患者さんのお話から、妊活におすすめしたい身体作りに大切なことを、本音でお伝えします。
記事を書いた人：星美和子・鍼灸治...
妊活セルフケア 妊活の鍼灸治療 〜籠灸が骨盤腔内を芯から温めます〜
10月よりスタートした、お灸＝籠灸（かごきゅう）のご紹介です。「温めるのは良いってわかっているし、お灸じゃなくても良いんじゃない？」と思われる方もいらっしゃいますよね？お灸の温め効果や、使い捨てカイロとの違う味わいを、是非体験しにいらして...