セルフケア

妊活セルフお灸「ストレスにこのツボ」

「妊活にストレスは、NG!」分かっているけど、どうしたらよいかわからない。ってことないですか?自分の体なのに思うようにいかない。薬の不快感。通院の負担・・・。不妊治療には、心身の負担から体に封じ込めてしまう感情がたくさんあります。記事を書...
セルフケア

妊活セルフお灸のやり方 「お灸は、いつ・どこに・何回やればいい?」

妊活におすすめのお灸。でも、いざやり始めると、「そういえば、いつ・どのツボに・何回やればいいんだっけ?」と、悩んでやめちゃった!という声をよく聞きます。セルフお灸の具体的な方法と注意点について、鍼灸治療室HOSHI星美和子(プロフィールは...
セルフケア

おうちにあるものでok!初めてのせんねんきゅう準備&使い方 〜妊活にこのツボ・三陰交〜

 お灸って言うと、どんなイメージがありますか?『煙い・熱い・面倒』と、鍼灸師としては残念な声をよく聞きます。 ここでは、お灸の選び方、百均で揃うお灸グッズ、火傷予防のポイントをまとめました。妊活には、不安や緊張の連続。習慣的なお灸で...
ヨガ

患者さんからの一言で思ったこと。〜妊活中の心と身体の調え方〜

今日は母の日。息子から、お花をもらいました。昨日、夫と割り勘してかってきてくれました。自分のお金を出すもんだから、かなり慎重たっだそう笑。 蕾の多いお花も、息子もこれからどんな風に咲くのか楽しみです。この時期にお花を見ると、患者さん...
鍼灸治療

鍼灸治療➕パーソナルヨガ体験談:「マスク生活の息苦しさが、ヨガの呼吸で楽になり心も安らぐように」

「鍼灸治療って、一回で、あっという間によくなると思っていました。」と患者さんに言われたことがあります。確かに急性期のぎっくり腰や逆子のお灸など、私も何度か即効性を実感したことはあります。しかし、多くの場合そうでないのが実際です。体の不調に...
お知らせ

便秘のセルフケア 貼るお灸を体験してみませんか?

こんにちは春というと、どんな事を思い浮かべるでしょうか?お花見や花粉症、社会的には年度末や新年度なども思い浮かびます。身体の中では、大掃除に最適な時期とされている様です。 春は青い(緑)のものや山菜の季節、旬のものを食べることは理に...
お知らせ

ヨガとお灸でセルフケア〜首肩こり編〜オンライン開催します!

こんにちは!今日はコラボ企画のお知らせです。先月招きいただき貼るお灸教室を担当し、好評をいただき今月は首肩こり編で開催します。普段首肩こりを感じない私ですが、昨日はパソコン仕事で首に違和感を感じて、早速貼るお灸を試してみました。鍼灸師とし...
ヨガ

不妊治療の助成金拡大を追い風にするために、今から出来ること

おはようございます星美和子です。先の見えない変化のある日々に心がざわつきます。でもヨガをして呼吸を感じていると、自分の内側には変わらない場所があったことに気づきます。心を今に置いて、気負わず淡々と日々を過ごしていこうと思っています。そんな...
お知らせ

自分を深掘り出来た2020年、今年は・・・。

東急目黒線大岡山駅近くの東工大からの初日の出。初日の出初体験、太陽のパワーを感じました。 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願い致します。皆さんはどんな年末年始を過ごしましたか? 私は、大晦日にヨガとお灸教室の終...
セルフケア

腰痛のツボで便秘も改善?〜今月の貼るお灸教室ご参加者より〜

こんにちは星美和子です。今日は、現在開催中の オンライン 貼るお灸教室〜腰痛編〜にご参加いただいた方から、ツボ探しの体験中、「腰痛のツボ探しで、便秘中だったことを思い出しました。」とのコメントを頂きました。1つのツボにはいくつかの効果や効...
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