セルフお灸 休み明けのだるさ・新年度の気疲れには、丹田に貼るお灸でセルフケア
「休み明けに、どっと疲れを感じる。」、「5月の初めは、体調がすぐれない。」ということは、ないですか？5月初めは、新年度の緊張感も解かれ、溜まった疲れを感じやすい時期かと思います。 不調という身体からのサインを温かく迎い入れ、ケアするチ...
セルフケア
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セルフケア 春のイライラ・頭痛・不眠は足のツボにお灸〜春のセルフケア〜
春先は、なんとなくスッキリしない。という声をよく伺います。東洋医学で見る春の体調不良は、肝（臓）と気の巡りがポイントです。不調は嬉しいものではないですが、体からの大切なサインです。季節とともに変化する体に寄り添い、セルフケアをしましょう...
セルフケア 足の冷え・不眠・腰痛にこのツボ〜妊活セルフお灸 冬編〜
11月ごろから、「足が冷えて眠れない。」「慢性腰痛が、辛くなってきた。」と、患者さんやヨガご参加者より伺います。今回は妊活に役立ち、冬のケアにおすすめのツボをご紹介します。実は妊活と冬は、東洋医学的には関わりがあるのです。必要な方に届きま...
セルフケア 妊活セルフお灸「ストレスにこのツボ」
「妊活にストレスは、NG！」分かっているけど、どうしたらよいかわからない。ってことないですか？自分の体なのに思うようにいかない。薬の不快感。通院の負担・・・。不妊治療には、心身の負担から体に封じ込めてしまう感情がたくさんあります。記事を書...
セルフケア 妊活セルフお灸のやり方 「お灸は、いつ・どこに・何回やればいい？」
妊活におすすめのお灸。でも、いざやり始めると、「そういえば、いつ・どのツボに・何回やればいいんだっけ？」と、悩んでやめちゃった！という声をよく聞きます。セルフお灸の具体的な方法と注意点について、鍼灸治療室HOSHI星美和子（プロフィールは...
セルフケア おうちにあるものでok！初めてのせんねんきゅう準備＆使い方 〜妊活にこのツボ・三陰交〜
お灸って言うと、どんなイメージがありますか？『煙い・熱い・面倒』と、鍼灸師としては残念な声をよく聞きます。
ここでは、お灸の選び方、百均で揃うお灸グッズ、火傷予防のポイントをまとめました。妊活には、不安や緊張の連続。習慣的なお灸で...
お知らせ 便秘のセルフケア 貼るお灸を体験してみませんか？
こんにちは春というと、どんな事を思い浮かべるでしょうか？お花見や花粉症、社会的には年度末や新年度なども思い浮かびます。身体の中では、大掃除に最適な時期とされている様です。
春は青い（緑）のものや山菜の季節、旬のものを食べることは理に...
お知らせ ヨガとお灸でセルフケア〜首肩こり編〜オンライン開催します！
こんにちは！今日はコラボ企画のお知らせです。先月招きいただき貼るお灸教室を担当し、好評をいただき今月は首肩こり編で開催します。普段首肩こりを感じない私ですが、昨日はパソコン仕事で首に違和感を感じて、早速貼るお灸を試してみました。鍼灸師とし...
セルフケア 腰痛のツボで便秘も改善？〜今月の貼るお灸教室ご参加者より〜
こんにちは星美和子です。今日は、現在開催中の オンライン 貼るお灸教室〜腰痛編〜にご参加いただいた方から、ツボ探しの体験中、「腰痛のツボ探しで、便秘中だったことを思い出しました。」とのコメントを頂きました。１つのツボにはいくつかの効果や効...
セルフケア 腰の痛みにオススメ貼るお灸 フレンチシェフの体験談より
冬は腰を労わる季節
寒くなってくると、体のいろいろなところに痛みや凝りを感じませんか？寒さで首をすくめ、背中や腰も丸めて、背中が伸びないなんてことも多いですね。そしてまるまった体は、膝にも負担がかかります。
腰が痛いと、股関節...