2024,３月
2024年4月
クラス内容（特徴・日時・参加費）
★朝活ヨガ
週３回、１回20分、ヨガマット＆着替え不要。
東洋医学的視点から季節の心身を整える動き・呼吸法を行っています。短い時間だからこそ集中力が増し、スッキリ1日をスタート出来ます。
★クリパルヨガ：
クリパルヨガとは、動きの中で自分の内側を感じ取っていく、セラピー要素の高いヨガで、日常では気付きにくい自分の気持ちや身体への気づきを促します。
講師が鍼灸師ですので、クリパルヨガに東洋医学の知恵をプラスし、季節毎のセルフケアになるポーズや呼吸法を選んでいます。
自分の内面のセルフケアや東洋医学に関心がある方に特に向いています。
★妊活セルフケア（現在パーソナルクラス枠で、受け付けております。）
妊活中の方限定のクラスです。 体を動かし能動的に関わっていくと、日常的には気づかなかった心や体のあり方を知る事が出来、妊活のストレスケアや身体づくりにつながります。
妊活をきっかけに自分と向き合いたい方に向いています。
★パーソナルクラス
お申し込み時に体調や体質、心の様子をお伺いし、お一人おひとりに合ったヨガ（を中心にセルフお灸・瞑想・呼吸法）などで構成します。
妊活中の方も、こちらをお選びください。
＊鍼灸治療との併用コースもおすすめです。
慢性疾患や妊活、冷え性、更年期、疲れやすいなど、なんとなく不調が続く方、自分でできるセルフケアを身につけたい方に喜ばれています。
鍼灸治療１回➕パーソナルヨガ２回 コース詳細はこちら
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