セルフケア 腰や背中の強張りに冬の経絡を意識してヨガしませんか? 「腰が張ってくると、もも裏にも張りを感じるんです。」と、腰痛持ちの患者さん。腰→足の張りなど、連鎖する不調は、経絡が関わっているかも!背面の強張りは、冬の経絡のケアがオススメ。マットなしで出来るアレンジポーズもご紹介します。 書い... 2022.10.31 セルフケアオンラインヨガ