妊活セルフケア つわりは、安心のもとだった！〜妊娠初期のつわりとの向き合い方〜
クリパルヨガの朝の瞑想に参加した時のこと。「鼻先（の呼吸の流れ）に注意を向けて・・・。」のリードに、今日は、『とても鼻先に気持ちが集中しているな〜』と、感じていました。 しばらくすると、『すごく落ち着いている自分。』に、『焦り』が湧いて...
2021-04
妊活セルフケア 
妊活セルフケア 頭でなく、身体で理解していますか？妊活に大切な頭のリセット
昨日は対面ヨガ。でも３回目の緊急事態宣言直後のため、施設の利用可否がギリギリまでわからず、リマインドは控えて当日を迎えました。「ご参加者いるかな〜・・・。」なんて一抹の不安の中、ご参加者は、オンラインでもお馴染みの女性とそのお子さん（７歳...
オンラインヨガ 一人では続かない肩こりケア 週３回２０分オンライン朝活ヨガでスッキリ！
首肩のコリからか、眠れない。頭痛がする。肩が動かない。手先が冷える。病院に行くほどでも仕事を休むほどでもないけれど、首肩の症状に悩んでいる方は多いですよね。でもどう対処したら良いかわからない。いやYouTubeなどで、やればいいのはわかっ...