オンラインヨガ 夏バテ対策に!心も体もクールダウン オススメの呼吸法 夏の暑さに、口の中からクールダウンする呼吸法を試してみませんか? ヨガの呼吸法の中では、珍しい「口で吸って、鼻から息を吐く」呼吸法、2つをお伝えします。2つ目はマスクの下でもできるので、こっそり涼を味わいましょう。 書いた人:... 2021.07.31 オンラインヨガ
オンラインヨガ ヨガ×東洋医学でセルフケア 夏バテ予防にこのポーズ 夏の不調というと「冷房の冷え」、「暑さからの運動不足」、「コロナ禍のストレス」などなど。皆さんは、どんな風に夏バテ対策をしていますか? 私は鍼灸師としてヨガを実践する中で、『経絡』(けいらく)を意識して動くこともセルフケアに繋がると実感... 2021.07.16 オンラインヨガ