妊活セルフケア 妊活ヨガ＆セルフケアクラスのご感想「週２回のヨガで自分が変わるのを感じています。」
４月からスタートした妊活ヨガ＆セルフケアクラスにご参加いただいている、40代・自営業の方よりこんな体験談をいただきました。 忙しいお仕事の合間をぬって、定期的なヨガの実践をスタートされたこの方より、私が多くの学びを受け取っています。
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2021-05
妊活セルフケア 
オンラインヨガ 毎日のヨガ、フレッシュな気持ちで練習するポイント〜焦点を変える？〜
ヨガに慣れてくると、「このポーズできる。」「昨日も練習した・・・。」と、飽きてくることありませんか？今日は、ヨガの練習がマンネリ化している人に、興味を持って続けられるヒントをお伝えします。
体は日々変化する。同じポーズを続け...
オンラインヨガ ヨガ×東洋医学でセルフケア〜梅雨の重だるさは「胃腸」にヒント〜
５月を迎えて私は、体がゆったりしています。心も春の「ウキウキ」から、「のんびり」がフィットします。「体がだるい」、「なんとなく疲れが取れない。」、「考え込む、悩む。」とも言え、そう感じている方もいらっしゃるかもしれないです。 自然界は４...