お灸経験者対象　　オンライン個別セルフお灸相談会

寒くなって、お灸が沁みる日々になりました。
皆さんのお灸ライフは、いかがでしょうか？

6月以降ご無沙汰していたお灸シェア会は、ご参加者アンケートや日々の患者さんからの質問を踏まえ、今回は、

完全カスタマイズ！個別お灸相談会としました。

お一人おひとりのセルフお灸にまつわるお悩みは、バリエーションが豊かすぎるので（笑）、個別に90分間、じっくりサポートさせていただきます。

自分に合ったセルフケアに繋がりますように…

こんなお悩みにお応えします。

お灸を続けていると、
「効果が感じられない。」
「そもそも合ってる？」
「ツボの探し方がイマイチわからない。」
　などの迷いや不安。

または、
「今の自分に合ったツボを知りたい！」
「季節にあったセルフケアを教えて！」
「更年期症状を緩和したい。」
「数種類のお灸を試して、自分にあったお灸を知りたい。」（＝別途「お灸セット」下記参照）
など、自分の体調体質、ライフスタイルにあったセルフお灸方法を相談したい。

　やっているからこそ、湧いてくる疑問って、ありますよね。
私も日々、臨床でも自分の体でも、感じています。

　臨床の現場では、同じ患者さんで同じ疾患だとしても、その時の体調体質に合わせて使うツボを変えます。
　セルフお灸でもおんなじ。

生活サイクルや季節、もちろん年齢に応じて少しツボを変えることが、不調緩和に繋がります。

　またお灸には、いくつか種類があります。
子育て中には火を使わない貼るお灸をチョイス、
在宅ワークの合間には、火を使うお灸でのんびり、
立ちっぱなしが続く時は、保温時間が長い、貼るお灸を腰に

など、できる範囲でのセルフケアを模索することも出来ます。
　一人で悩まずに、せっかくのお灸ライフを快適に過ごせるよう、どんなことでもご相談くださいね

こんな思いもサポートします。

「家族のセルフケアにお灸を取り入れたい。」

（ヨガ講師向け）
「クラスの中でツボ押しや、貼るお灸をスポット的に伝えたい。」

　自分が体験した素敵なことは、人にも伝えたくなる、ありますよね。
体験からの理解は、人の心を動かします。
　できる限り相手の方のことをお伺いして、まずは取り入れやすい方法を一緒に考えていきます。
そしてあなたの体験から、是非あなたの大切な方へお伝えください。

いろんなお灸を試したい方にオススメ！【お灸５種お試しセット】

• 

• 

　お灸には、煙の出ないお灸、香りを楽しめるお灸、火を使わず貼るだけで数時間温まるお灸など、沢山あります。
　今回のセットは、5種類を２〜6個セット（種類によって数は異なります）。
　忙しい時は貼るお灸、時間のある夜は火を使うお灸、など使い分けると、セルフお灸が継続しやすいです。
使ったことないお灸を試すきっかけに、今あるお灸よりやりやすいお灸を模索する機会に、どうぞ。

セット内容
・火を使わない貼るお灸２種×2個、煙の少ないお灸２種×各６個、モグサの香りを味わうせんねんきゅう１種×6個、合計5種類のお灸セット。

こんな方にオススメ
・数種類試して、自分にあったお灸を探したい。
・今のお灸が合わない（熱い、弱い、火を使うので続けられないなど）
・モグサの香りを感じてみたい。

料金：1,000円(送料込み）/1セット

お申し込み方法

こちらより
お申し込み時に、ご相談内容をご記入下さい。

日時

12月18日（土）11時〜12時30分　（申し込み期限：12/13)　満

12月22（水）10時〜11時30分 (申し込み期限：12/17)　満

12月27日（月）10時〜11時30分 (申し込み期限：12/22)　満

12月29日（水）10時〜11時30分 (申し込み期限：12/24)　満

12月30日（木）10時〜11時30分 (申し込み期限：12/25)　満

定員＆時間

・各回１人
・90分/回

【参加費】

3,000円(お灸代は含まれていません。ご自宅でご準備ください)
＊お灸が必要な方は、別途お灸セット1,000円をお申し込みください。

【当日の準備】

・お灸（日頃使っているお灸、火を使うお灸の方は、灰皿、ライターなどの準備）
・パソコン、タブレット、スマホなど
・なるべく全身が映るとわかりやすいです
・足を伸ばせるスペース（ヨガマットくらいを目安に）
・ブランケット、座ふとんなど
・肘、膝まで出せる服装（スエットなどが良いです。）

相談会後も一緒に伴走します！メール等でのアフターフォロー付き

　体験後は、メールなどよりご相談いただけます。
日々の生活の中で一人で続けるのは根気がいるものですよね。（私はそうです！）
続けるから出てくる疑問もあります。
どうぞお気軽にお問い合わせください。きっと次のステップにつながります。

　『お灸とヨガでセルフケアFacebookグループ』へご招待いたします。（任意）
Facebookグループは、『仲間と一緒に、セルフケアを楽しく、続けよう！』との思いでヨガ担当のこころねヨガ主催　いまふくたえさんとスタートしました。
（ヨガ担当のたえさんのHPはこちら＞＞＞こころ音ヨガ）
Facebookグループでは、日々のヨガとお灸のセルフケア情報を発信、ヨガ＆お灸でのセルフケア体験会開催をしています。またグループの方々より、日々のお灸にまつわる体験をシェアしていただいています。
　
　また鍼灸ヨガHOSHI公式LINE（任意）のチャットより、個別のご相談も受け付けています。
私からも「その後、セルフお灸いかがですか〜」と、チェックのメールが届きますので、油断できず継続できます。笑
　

鍼灸ヨガHOSHI 公式ライン（東洋医学×クリパルヨガでセルフケアクラス、情報を発信中！）
こちらのチャットより、個別相談、クラスお申し込みが便利です。

最後に

　

　鍼灸師として、何より嬉しいのは、『一人ひとりが自分の身体の理解者になること。』
自分の身体で起きている事を一番に理解して、手当てができるって、幸せだと思っています。
　私も含め、自分の一番の理解者で居られるよう、セルフお灸を一緒に楽しんでいきましょう！

最後までお読みいただきありがとうございました。